Dlaczego otyłość to nie kwestia lenistwa?

Otyłość to choroba. Jeśli śledzisz nasze treści edukacyjne, zapewne już o tym wiesz. Ale czy kiedykolwiek zadałaś sobie pytanie: dlaczego ja? Dlaczego to mnie dotyczy, a koleżanka z pracy, choć je co chce, pozostaje szczupła? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, bo otyłość to złożony problem, wykraczający daleko poza to, co widzimy na pierwszy rzut oka.

Przyczyny otyłości

Na pierwszy plan wysuwają się niezdrowe nawyki żywieniowe i brak aktywności fizycznej. Jednak pod powierzchnią kryje się znacznie więcej. Twoje relacje z jedzeniem mogą mieć swoje korzenie w dzieciństwie, kiedy słyszałaś: „niczego nie zostawiaj na talerzu” albo „jedz, bo inaczej nie dostaniesz deseru”. To mogło wpłynąć na Twoje nawyki i sposoby radzenia sobie z emocjami.

Współczesna kultura diet nie pomaga. Przez lata promowano nierealistyczne standardy ciała i restrykcyjne diety, które często prowadziły do efektu jojo. Wiele kobiet, mimo braku nadwagi, podejmowało drastyczne kroki, aby dorównać medialnym wzorcom. Takie błędne koło może prowadzić do otyłości.

Genetyka też odgrywa dużą rolę, ale nie oznacza, że jest wymówką. Czynniki dziedziczne mogą zwiększyć podatność na otyłość, zwłaszcza w połączeniu z niezdrowymi nawykami. Choroby, takie jak te leczone sterydami, czy zmiany w organizmie w trakcie i po ciąży, często bywają momentem przełomowym.

Nasze otoczenie także sprzyja otyłości. Szybkie tempo życia, stres i brak czasu na przygotowanie zdrowych posiłków powodują, że sięgamy po ultraprzetworzoną żywność. Jedzenie stało się najszybszym sposobem na regulację emocji.

Jak radzić sobie z otyłością?

Na nasz organizm wpływają również chemiczne obesogeny – substancje zanieczyszczające, takie jak ftalany czy BPA, które występują w plastikach, kosmetykach czy przetworzonej żywności. Mają one wpływ na metabolizm, mikrobiotę jelitową i liczbę komórek tłuszczowych. Aby zminimalizować ich wpływ, warto wybierać szklane pojemniki, unikać plastiku i dokładnie myć warzywa oraz owoce.

Otyłość to złożony problem, który wymaga kompleksowej opieki. Kluczowe jest wsparcie farmakologiczne, edukacja, psychodietetyka i praca nad nawykami. W FEMILITE łączymy te wszystkie elementy, pomagając kobietom odzyskać zdrowie i zbudować trwałe zmiany.

Najważniejsze to zrozumieć, że otyłość to nie kwestia lenistwa, ale efekt wielu powiązanych czynników. Akceptacja siebie i praca u podstaw są kluczem do sukcesu.